Non sono una persona molto abitudinaria, ma ritengo che alcune buone abitudini siano essenziali nella vita di una donna, prima si comincia ad adottarle meglio è. Ecco qui di seguito 10 buone abitudini per donne da iniziare a fare subito per migliorare la nostra vita.
Voglio inziare questa lista delle 10 buone abitudini per donne da iniziare a fare subito con una attività che solitamente adoriamo e che ci costa davvero poca fatica:
1) Prepararsi
Anche se non dobbiamo uscire il mio consiglio è quello di prendersi cura di noi stesse. Basta davvero poco come pettinarsi o mettere un leggero trucco e vestirsi carine per sentirsi subito meglio. Può capitare qualche volta di restare in pigiama o in tuta per un’intera giornata a guardare un film sul divano, ma non facciamolo diventare uno standard. Sembra banale, ma prepararci come se dovessimo uscire ci renderà più attive e grintose durante la giornata.
2) Sorridiamo a noi stesse
Ogni volta che ci troviamo davanti ad uno specchio guardiamoci negli occhi e sorridiamo. Se per prime non abbiamo noi questa attitudine verso noi stesse non potranno di certo averla gli altri. Il potere del sorriso è magico, ci metterà di buon umore farlo e ci proietterà su un mood positivo che sarà contagioso anche per gli altri.
3) Facciamo un complimento
I complimenti hanno il potere di illuminare la giornata di chi li riceve, sono un modo per mostrare empatia agli altri e renderli felici. Basta davvero poco, basta dire una cosa gentile o sottolineare una cosa che ci piace degli altri per innescare allegria nella vita di qualcun altro, per migliorare la sua giornata. Dare queste emozioni agli altri farà stare bene anche noi. Fare complimenti è gratis, ma è una delle cose più di valore che si possa fare.
4) Fare la lista delle cose da fare la sera prima
Svegliarsi la mattina sapendo già cosa dobbiamo fare ci fa cominciare la giornata con la grinta giusta, con determinazione e buona volontà. Si evita ogni perdita di tempo e si agisce. Basta scrivere sulle note del telefono o su un pezzo di carta la sera prima tutte le cose da fare il giorno dopo anche le più semplici.
5) Praticare del sano egoismo
In questa lista con le 10 buone abitudini per donne voglio aggiungere il praticare del sano egoismo! Prendiamoci del tempo da dedicare solo a noi stesse. Che sia farsi la pedicure o mettersi lo smalto, che sia mettere in ordine una stanza stando in silenzio con pace mentale, ritagliamo questi spazi solo nostri ogni giorno. È una forma di amor proprio che porta a volersi bene. Se non riusciamo a trovare un po’ di tempo solo per noi, come possiamo prenderci cura degli altri? Dedico questa abitudine a tutte quelle donne che sono mamme e lavoratrici, o solo mamme che si dedicano alla casa e agli altri, donne che ogni giorno non si risparmiano nel dare e preoccuparsi di tutto e tutti. Consiglio di prendere un po’ di tempo per staccare e fare quelle cose per sé stesse che si continuano a rimandare.
6) Staccare il cervello
Quando possiamo restiamo anche solo 10 minuti in silenzio e con gli occhi chiusi, osserviamo e sentiamo solo il nostro respiro. La maggior parte dei nostri pensieri entrano dentro di noi attraverso immagini, chiudiamo gli occhi quindi e rivolgiamo attenzione al respiro, stiamo in osservazione verso l’interno.
7) Fare attività fisica
Anche solo poco tempo ogni giorno dedicato a fare stretching o fare un po’ di movimento con semplici esercizi ci ricaricherà facendo entrare ossigeno nel nostro corpo.
8) Fare respirare il letto
Sapete che non sono abitudinaria, e che non amo svegliarmi presto, ma soprattutto non adoro “fare” il letto la mattina, ecco questo è un bene. Si, esatto, infatti lasciare che il letto respiri tutto il giorno è un vero toccasana per la nostra salute durante il sonno. Spostiamo il piumone e le lenzuola ai piedi del letto ogni mattina e lasciamo che l’umidità che si crea di notte evapori e si asciughi.
9) Indossare intimo di cotone
Ma quanto bella è la lingerie di pizzo e seta ma indossare biancheria di cotone fa respirare il nostro corpo. Proprio come avviene quando dormiamo, anche nelle nostre parti intime si crea umidità, se usiamo intimo sintetico non aiuteremo nella respirazione, diversamente sarà usando intimo di cotone.
10) Leggere un libro prima di dormire
Io ritengo che la mente abbia bisogno di essere stimolata, attivata e nutrita. Leggere prima di dormire aiuta a rigenerare la mente oltre che a rilassarsi. I libri hanno questa funzione di illuminare e nutrire la mente, anche quelli leggeri non bisogna per forza optare per letture serie e sostanziose, l’importante è leggere almeno 10 minuti ogni sera. Ci sono due libri che consiglio: Il tuo posto nel mondo di Fabio Volo, lettura frivola che mette il buono umore; Pensa e arricchisci te stesso di Napoleon Hill che ti aiuterà a creare un piano preciso per realizzare i tuoi sogni.
Care donne, consiglio di iniziare con una o due di queste abitudini facendole entrare nella vostra giornata, ve ne sarete grate.
Leggi anche: 10 cose che un vero minimalista non farebbe mai.
Ti potrebbe interessare anche: metodo infallibile per la produttività e l’organizzazione.
Lascia un commento